Lopend (v)uurtje: groepswandeling op woensdagmorgen

 

In de natuur zijn en bewegen heeft een positief effect op je gezondheid, dat bewijzen steeds meer onderzoeken zoals je o.a. op de website Het Groene Medicijn kunt lezen. 

 

Wil je je ook lekkerder in je vel voelen? Fitter? Meer uitgerust in je hoofd? Meer ontspannen? Wil je nieuwe energie voelen in je lijf en je hoofd? 

 

Of heb je de voordelen van wandelen al ontdekt maar doe je dit liever in een groep dan in je eentje?  

 

Sluit je dan aan bij Lopend (v)uurtje, elke woensdagochtend van 9.30 - 11.30 uur.

Met oefeningen als oppepper voor je lijf, je zintuigen en een mentale boost.

Positiviteit en plezier staan voorop. Na afloop zul je je fitter, opgemonterd en energieker voelen. 

 

Bij voldoende belangstelling komen er later op andere dagen van de week wandelingen bij. 

 

Waar?

We wandelen in het “bos van de dansende bomen”: het Putterbos en het Speulder- en Sprielderbos. We maken een wandeling van ongeveer 6 kilometer. 

We verzamelen op het praktijkadres van Reflecties: Heuvellaan 5 in Putten. Het bos ligt om de hoek.

 

Wat?

Tijdens de wandeling doen we oefeningen voor ons lijf, onze zintuigen en ons brein.

Met een redelijke conditie zijn de wandelingen goed te doen. 

 

Wanneer?

De wandelingen gaan - bij voldoende deelname - altijd door, ook als het regent (daar moet je even doorheen, daarna wordt het een belevenis) behalve als er officiële weerswaarschuwingen zijn waardoor het onveilig zou kunnen zijn in het bos. 

En ook in de schoolvakanties zijn er geen wandelingen. 

 

Hoe werkt het?

Kosten € 7,50 per wandeling, incl. zintuigenoefeningen en een positieve inspiratiekaart (die je mag houden) voor onderweg om met elkaar over te praten of in je eentje over na te denken als je dat liever doet.

 

Opgave is nodig i.v.m. de groepsgrootte (max 10 personen).

 

Wil je meer informatie? Bel gerust: tel. 06 2295 4128

 

Is Lopend (v)uurtje iets voor jou? Meld je aan en wees welkom!